Die komfortable und geradlinige Schräglage birgt zahlreiche Vorteile: Die erhöhte Schlafhaltung kann das Herz-Kreislauf-System positiv unterstützen. Insbesondere Personen, die unter Reflux, Rückenbeschwerden, Migräne und Kopfschmerzen leiden, können von der erhöhten Schlafposition profitieren. Die Vermeidung von zu hohem Hirndruck, der häufig für Kopfschmerzen und Migräne verantwortlich ist, ist ein weiterer positiver Effekt der Schräglage. Trotz der erhöhten Position des Oberkörpers bleibt die Liegefläche durchgehend gerade, wodurch Rücken und Wirbelsäule nicht gekrümmt werden. Vorbeugen und lindern von zahlreichen Beschwerden Die Ursache für Kopfschmerzen und Migräne liegt oft in der flachen Schlaflage, die einen höheren Hirndruck hervorruft, da vermehrt Blut in den Kopf und somit ins Gehirn gepumpt wird. Sidney R. Singer und Soma Grismaijer beschäftigten sich in ihrem 2002 erschienenen Buch „Get it up“ mit dieser Thematik und testeten die Auswirkungen einer Schräglage des Körpers von 10° bis 30° auf 100 Migräne-Patienten. Das Ergebnis war erstaunlich: Die meisten Patienten wurden innerhalb kurzer Zeit von ihren Migräneanfällen befreit. Atemprobleme wie Atemnot, Schnarchen und Schlafapnoe können durch das Schlafen in einer flachen Position verschlimmert werden. Doch eine einfache Lösung kann Abhilfe schaffen: Durch das Hochlagern des Oberkörpers wird verhindert, dass geschwollene Schleimhäute oder schwaches Rachengewebe die Atemwege blockieren. Auf diese Weise wird eine verbesserte Atmung gefördert und das lästige Schnarchen verhindert. Rückenleiden, Muskel- und Gelenkschmerzen können durch übermäßiges Sitzen, mangelnde Bewegung und eine waagerechte Schlafposition verursacht werden. Diese Faktoren können zu Muskel-, Wirbelsäulen-, Rücken- und Gelenkproblemen führen, die durch eine schlechte Schlafhaltung noch weiter verstärkt werden können. Sogar eine gekrümmte Neigung, verursacht durch ein herkömmliches Keilkissen oder ein hochgestelltes Kopfteil-Lattenrost, kann zu unnötigen Rückenschmerzen oder schlechtem Schlaf führen. Deshalb ist es wichtig, auf eine ergonomische Schlafposition zu achten, um Schmerzen und Beschwerden zu vermeiden. Wenn Magensäure unkontrolliert in die Speiseröhre gelangt, kann das zu einem unangenehmen Brennen hinter dem Brustbein führen. Betroffene von Reflux oder Sodbrennen kennen dieses Gefühl nur allzu gut. Um den Beschwerden entgegenzuwirken, empfehlen Gastroenterologen und Fachärzte eine erhöhte Lagerung des Oberkörpers. Durch diese Maßnahme soll verhindert werden, dass die aggressive Magensäure aufsteigt und weitere Symptome verursacht Krampfadern und Ödeme können durch den steigenden Blutdruck in den Beinvenen entstehen. Diese Beschwerden können jedoch durch eine Neigung des Körpers verringert werden, da dadurch eine bessere Durchblutung erreicht wird. Dadurch wird das Blut effektiver in den Kreislauf zurückgeführt und Schwellungen sowie Krampfadern können vermindert werden. Die Qualitätsmerkmale der Keilmatratze »Gelschaum« im Überblick: * Für einen erholsamen Schlaf in Schräglage * Ideal für Seiten-, Rücken- und Bauchschläfer * Einfach den Bettkeil unter oder auf die Matratze legen * Optimaler Schlafkomfort in Kombination mit unseren druckentlastenden Bestschlaf Visko-Matratzenauflagen * Hautfreundlicher Bezug aus 100 % Polyester, abnehmbar und bis 40 Grad waschbar * Mit rutschhemmender Unterseite für eine passgenaue Lage * Kern aus Gelschaum; 40 kg/m3 Raumgewicht * Dicke: Oben 14 / Unten 2,5 cm * In mehreren Längen und Breiten erhältlich – passend für jedes Bett